陳政茜的推薦評比好物

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

01. 　　努力不一定能帶來成功，但是在不可選擇的境遇前，除了拼命向前，我們還能做什么呢?努力，是我們唯一可以選擇的事情。 　　用努力抗爭生活的庸常，用努力逃離二線城市，用努力過上好一點的生活。 　　對于很多天生拿著一副差牌的人，努力，只是為了生存。 　　我家樓下有家蒸菜館。生意不錯，一家人忙里忙外。有時候我加班到很晚，看到這家小店還在營業。 　　白天在店里做蒸菜小炒，晚上撐個小推車，在店外賣麻辣燙。我一度以為他們生意興隆，日子應該過得不錯。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　直到有一天，我看到柜臺后面，有一個幾歲的小孩，在咿咿呀呀地說話，說了什么，卻聽不清楚，后來才知道，這個小朋友，今年已經6歲了，照正常的成長路徑，現在正是背著書包讀小學的快樂時光。 　　可是他卻患了腦癱。 　　小朋友以前其實很正常。他們家住鄉下，有一次小孩感冒發燒，十幾天不見好，就帶到鎮上醫院去看病，按照正常流程吃藥、打針，不但沒有減緩，反而有點昏迷。 　　于是帶到省城的大醫院檢查。幾天以后，小孩走路不穩，說不清話，身子僵硬，被診斷為腦癱。 　　一家人急壞了，四處求醫，跑得越多，心越寒涼。腦癱是醫學界的難題，目前還沒有很好的治療方法，好好的一個孩子，就這么莫名其妙地毀了。一家人的生活，也從此墜入了深淵。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　在城里租了家門面。叫上親戚幫忙，硬著頭開起了飯館。這里的門面1萬6一個月，再加上小孩高昂的治療費，雖然生意不錯，但其實他們每個月的收入，僅僅夠維持基本的生計。 　　我經常看到小孩的媽媽，在空閑的時候，一個人望著窗外發呆。幫忙的姐姐，躲在角落里抽煙，一根接一根。 　　我不知這樣的境遇，落到我們任何一個人身上，我們能否承受。但這家人，用自己的辛勞，勇敢地擔起了生活的重擔。 　　因為他們除了努力，別無選擇。 　　02. 　　有些人努力，是為了夠到更好的生活。 　　簡書一哥彭小六，一年前，他還只是一個普通的上班族——碼農。 　　但是在過去的一年時間里，他用3個月成為簡書頭牌，6個月出版了自己的新書。一年寫了27萬字，現在是行動派的產品總監。 　　這些成就，都是他用業余時間完成的。 　　為什么努力，因為窮啊。 　　最難的時候，他早上買包子都很糾結，菜包子一塊二，肉包子一塊五。3毛錢，可以難倒一個大男人。 　　為了賺錢，他周末去南京的高校做輔導老師，三個星期賺1500。找學校申請職工宿舍，買草席、一個水桶配兩個衣架，就入住了。 　　他后來嘗試下班看書寫干貨，周末坐高鐵到處講課、做培訓。有一次講課太久，講到嘴巴出血。擦干血，繼續講。 　　很多人問他，如何堅持下來的? 　　他說，因為自己沒有退路，買房買車還要找家里要錢。工作10年了，不想讓自己看起來像個廢物! 　　除了咬牙堅持，別無選擇。 　　03. 　　生活如果是一地雞毛，你需要給自己打一劑雞血。 　　因為年輕時不賣命，老了命賣了都沒人要。 　　我們單位有很多勞務人員，就是那種沒有跟公司正式簽約的編外“臨時工”。他們的工作真的非常辛苦，需要重體力勞動，有時還要忍受正式工的白眼。最讓人感慨的是，他們很多都是年過半百的“中老年”。 　　有的結了婚又離婚，因為養不起老婆。有的生了兒女，仍然一個人生活。我不知道他們以前經歷了什么，但這個五十歲的年紀，不應該是準備拿著退休金，過著帶孫子、喝茶下象棋、和老伴遛彎享天倫之樂的生活嗎? 　　然而他們卻干著和年輕人一樣的工作，拿著低廉的工資，出賣自己的勞力，過著艱難的生活。 　　其實他們還算幸運的，至少能夠用雙手謀生。很多年紀大的老人，就不那么可愛和幸運了，他們蠻橫、無理、倚老賣老、沒有一點長輩的樣子。 　　前段時間，一位大爺在電梯里抽煙，被別人勸阻，覺得面子上掛不住，一路鬧到了物業，結果，自己心臟病犯了，搶救無效身亡。該說什么好呢?一聲嘆息。 　　趁著年輕，還是努把力吧。 　　04. 　　之前有位粉刷工人在教室黑板上寫下這樣一段話，受到網友熱捧： 　　不奮斗，你的才華如何配得上你的任性; 　　不奮斗，你成長的腳步如何趕得上父母老去的速度; 　　不奮斗，世界那么大，你靠什么去看看。 　　是啊，未經奮斗的人生，不值得一過。也許有時候，我們努力了很久，拼得頭破血流，最后贏家還是別人，但至少，我們證明了自己不是一個廢柴。 　　何況這歌舞升平的塵世里，還有那么生活在底層的人，在摸爬滾打，在艱難求生。 　　努力，對于每一個沒有背景和權勢的年輕人來說，不是選擇題，而是問答題。 　　沒有選擇、沒有退路，只有硬著頭皮向前走，竭盡全力，去謀劃、去行動、去堅持、去實現。如此而已。 +10我喜歡

世界上每個人的相遇，都是有它的道理的，相遇就是一種緣分，緣分，是很奇妙的東西，一切有緣才會如此。 　　北京，地鐵上。 　　有人在一遍又一遍的唱著汪峰的《北京北京》，想起，10年自己剛到北京，每每在下班之后，一小瓶二鍋頭，站在天橋上，看著燈火輝煌但不屬于自己的一切，打電話給傻妞說：“寶貝，我在這邊過的很好，你好好上學，等你畢業了，我就接你來北京，兩年時間，我就能在北京擁有屬于我們自己的房子、車子……” 　　那時的自己是多么的自信，自信有傻妞在，沒有我做不到的事情，如今，房，算有了，付出這么多年，總算在北京有自己的容身之處了，可是，她在哪呢? 　　旁邊座位有個女孩，從我上車就一直在哭泣，可憐的孩子，對這個城市而言，又是一個可以忽略不計的悲傷心情。 　　默默的遞給她一包紙巾，沒有一句謝謝，我也不需要謝謝。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　“你說，感情可靠嗎?” 　　良久，她哭著問我。 　　對啊，感情，可靠嗎?我也想要個結果，誰能告訴我答案? 　　簡短的交流，知道她來自于安徽，這么多年，她在北京一家飯店上班，努力的掙錢就為了供自己的男朋友讀大學。 　　“他說過畢業之后就和我結婚，我知道自己沒有文化，我什么事情都隨著他，我舍不得給自己買一件新衣服，就為了省下錢供他讀書，可是，可是……”（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　她已泣不成聲。 　　原來，又是一個為情所困的可憐者。 　　“四年了，我將所有的積蓄都給了他，可是，他畢業之后卻不要我了，原來這么多年他把我辛辛苦苦賺來的錢花在了另外一個女生的身上，我還傻乎乎的等待著跟他畢業就結婚，我真傻，他為什么要這樣對我?為什么啊?我那么愛他!” 　　愛一個人，其實并不是讓他或者她也死心塌地愛你的理由，愛情的世界沒有公平，更沒有那么多的為什么，他就是不愛她了，就像，她不再愛我了一樣，僅此。 　　“我找到了他們，我就想問個為什么，他嫌我讓他沒面子，他讓我滾。” 　　“我回家收拾好自己的東西，我不想在北京呆了，我想回家，可我還是舍不得他，我想他只要來找我，他哪怕給我打個電話也行，我就立刻回去，我向他道歉，我不該在他同學面前跟他吵架，我讓他沒有面子，都是我的錯，他只要找我我就立刻回去，我向他道歉，我向他們同學道歉都可以……” 　　她說了很多很多，而我，只糾結一件事：道歉?到底是誰對誰錯? 　　愛情的世界，誰先認真誰就輸了，看來，是句真話! 　　地鐵到終點站。 　　站臺，看著她哭腫的雙眼，不知因何，心，疼的慌。 　　“回家去吧，這種男人，不值得!” 　　“你，你可以幫我一個忙嗎?” 　　“說。” 　　“你，你可以借我一點錢嗎?我的所有的卡都在他跟前，我買完火車票沒有錢了，我不騙你，我不是騙子，我給你看我的身份證!我回家就還給你!” 　　她著急的去翻自己的背包。 　　“不用，我相信你，我身上也沒有帶多少現金，只有這些，全給你!” 　　我也不知道給了她多少，只是，真心的想她好，雖然，素不相識。 　　“謝謝你，你真是個好人，你留個電話，我回家就立刻還你!” 　　“不用，你不用太感謝我，這個世界上，許多事沒有原因，就像我幫助你，并不能證明我就是個好人，可能，我只是這一刻算個好人而已，人，得活的有點尊嚴，沒必要為了一份本來就不可能的愛情去低三下四，記住，你不欠任何人的!” 　　“恩，我聽你的，謝謝你，真的謝謝你，我不找他，我就回家……” 　　她再次泣不成聲。 　　“不早了，趕緊去車站吧。” 　　我轉身走向出站口，只聽見她在后面一個勁的說謝謝。 　　故事的過程，流水賬式的被我記錄在這里。 　　我不知道她會不會聽話回家，也許，她最終選擇了低聲下氣的去找他，也許，他給她打了個電話她就開心的回去了，有很多也許，但，跟我已經不相關了，留下的，只是因此而勾起的關于自己失敗愛情的點點通，有時候想想，在自己安慰別人的時候，有那么多的道理，可為什么，我卻不能讓自己走出陰影? 　　我跟她，不知名的女孩，相遇，算不算緣分? 　　我跟傻妞，七年的愛情，算不算緣分? 　　如果都是，為何，緣分中的我們，都過的這么痛苦? 　　掌舵世間的緣? 　　分合中，難成圓! +10我喜歡

成江的杜鵑謝了       靳瑾       上周日中午走過成江客棧，老板娘在修剪花枝。 客棧門口有兩盆超級大的杜鵑，前一陣開得繁盛熱烈，這兩天花朵耷拉下來，馬上就要凋零，綠葉逐漸占領枝頭，接下來一直到冬天它都會生機盎然。 老板娘很專注地一朵一朵摘掉衰敗的花，只留下葉子，地上的花一會兒會被掃進垃圾桶，這樣不會再有人看見它不美的樣子，也沒有人關心它屬于哪一類垃圾，，因為大家都知道明年的春天它又會變成風情萬種的模樣。 結婚以前老公每次來我家都住在成江客棧，他說這里太安靜，夜風習習，街上燈光璀璨卻空無一人，與城市的繁華喧鬧相比好像屬于另一個平行世界。 現在他真的去了另一個平行世界，我一個人帶著剛滿月的孩子回到娘家。產假因為疫情的影響往后延了一個半月，等我回到西安上班的時候已經五月份了。 西安的街道會一直熱鬧到半夜，我下了班坐在廣場上看小孩子坐收費的車車、年輕姑娘穿著跑馬燈的鞋子跳鬼步、藝培機構敲打著聒噪的架子鼓招生、發傳單的小哥哥不停地說著“精裝公寓了解一下”、保安驅趕著賣櫻桃的大媽、剛下公交的中年男子買了一份涼皮坐在路邊的石凳上吃、賣臭豆腐的阿姨已經換了高檔的手推車、浐河邊吹來的熱風讓人靜靜地虛度好幾個小時… 我一個人在西安，孩子留在家里讓我爸媽帶著，我每周末都坐高鐵回家。孩子正是認人的時候，我爸每天抱他出去玩，以大橋為分界，繞著縣城上半截轉一圈。有時候被不熟悉的人逗弄會哭，可是好像對我并不依賴，我走了也不哭，我回來了也不興奮，這樣其實很好，過度依賴一個人就會有分離的痛苦。 老公出事后大家都怕我想不開，家里人都不提他的事，我也不提，所有人都把注意力轉移到孩子身上，我媽也每天陪我睡，我只有在半夜捂著被子偷偷哭一會兒，白天都是往常的模樣，有時候看電視也會笑得很大聲。我怕家里人擔心。 到了西安，每天都是一個人，飯點不知道吃什么，夜里常失眠，早上又頂著腫泡的眼睛去上班，領導擔心我消沉抑郁，給我壓很多工作量，教導處的瑣碎事務、外出檢查、名校+、各級會議…讓我沒有時間去胡思亂想；同事也盡量像往常那樣找我聊聊開心的事；在小區樓下碰見學生家長她都突然給我一個擁抱；微博上幾年不聊的朋友每天都對我說你真的很棒……我遇見的人真的都很好。 回想起在醫院那些日子，每天砸錢給他續命，盼望不可能的奇跡，我挺著大肚子每天守在ICU門口等著見他一面，握一握他手的溫度，看著那么多管子插在他身上，看著機器上的數字他那么拼命努力，太多的煎熬，太多的遺憾。原以為自己過不去了，最終還是過來了。 活著的人不可憐，離開的人才可憐。世間百味，善惡美丑，清歡冷暖，他都無法再經歷。就像那些被剪下來的花，哪一朵已經殘敗，哪一朵猶有風韻，他都不可能再知曉。我眼之所及他無法同享，心之所慮他無法共擔。吃到好吃的會想到他都沒有嘗過，看到美的風景會想到他都沒有體驗過，唯一慶幸我生完孩子難看的模樣他沒有見到過。 明年成江客棧的杜鵑還會再開，我很想和他一起看，哪怕只是一起靜靜地坐著，看老板娘小心翼翼地剪下殘花，可惜永遠不會實現了。 花無百日紅，人無千日好。結婚至今也不足千日，因為年輕，遺憾才被無限放大。 悲傷可愈，人去無還。 像草木那樣扛過四季，我便代他看遍人間，不負彼此。 +10我喜歡

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